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这几种蔬菜是不能多吃的 你知道吗
 蔬菜可以说是我们每顿饭都会有的,也是必不可少的,但是过量的服用也是对我们的身 体没有好处的,有这几种蔬菜是不能多吃的,所以在生活中我们注意自己的饮食对自己 的身体有很大的帮助。
蔬菜虽好,但这几种不能多吃
  一、过量吃胡萝卜
  虽然胡萝卜素对人很有营养,但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做 成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不 振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现
  二、过量吃菠菜
  菠菜中含有大量草酸,不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌 ,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起缺钙、缺锌,导致骨骼、牙 齿发育不良,还会影响智力发育。另外,除菠菜外,苋菜、蕹菜、竹笋、洋葱、茭白, 虽含钙丰富,但含草酸也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。
  三、过量吃无根豆芽
  目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和对化肥生发的,这类含氮化合物在肠道 细菌的作用下,会转化为亚硝胺,长期食用可使人患胃癌、肝癌、食道癌、直肠癌等。
  这几种蔬菜是不能多吃的,适当的吃是会对我的身体有帮助,但是吃的太多就会影响着 我们的身体。