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冬天胃寒吃什么养生
  冬天的时候,天气比较寒冷,有些平时爱吃水果的人,现在连新鲜水果都不敢吃了,就怕发生胃寒的情况,会很难受。其实新鲜水果还是可以吃的,但是注意不要吃太多,适度就行了。如果出现胃寒的症状,可以吃点什么呢?
 
  1、羊肉汤
 
  这是冬季的驱寒保暖必备的美食,同时增加人体热量和蛋白质,提高耐寒能力。
 
  2、暖胃的粥
 
  喝粥确实具有养胃作用,不会增加胃黏膜负担。但是如果喝粥后容易因为打嗝或睡觉,出现返流现象,那么不适合喝粥养胃。
 
胃寒

  3、性温的蔬菜
 
  如茴香、蒜苗、南瓜、胡萝卜等。
 
  4、养胃薯类
 
  如红薯、山药等。
 
  5、保健暖胃的药材
 
  如茯苓,具有健胃、安神和增强抵抗力的作用。
 
  6、不齐食物
 
  胃寒属于脾胃阳虚的一种表现,所以可以选择温阳补气的食物,如香菜、生姜、桂圆等。
 
  冬天大家肯定都希望能够暖暖和和的,所以可以吃点暖胃的食物。上班的人可以带个保温杯,多喝点热水,身体也能够热一点。