从仰卧起坐到在电视上播放的健身光盘，锻炼已经发生了很大变化。今天的运动发生在工作室，健身房和游泳池，包括从美人鱼鳍到蹦极绳的所有东西。从目前存在的所有形式的运动； 从平凡到噱头，不知何故，跑步已经设法克服杂乱并保持流行。竞选体育已经存在了几个世纪，今天在很多城市，它仍然是许多年龄组中最受欢迎的锻炼之一。


　　与其他训练分开的是它是多么容易接受。你不需要俱乐部会员资格或运动服，动力就足够了。几乎在任何年龄都可以选择跑步，一旦你开始就可以获得模糊的感觉良好因素。人们已经明白，它不仅看起来很好，而且感觉很好。从舒适的鞋子到装备，到康复设施和力量训练工作室，再到清洁和健康的饮食生活方式。还有很多因素可以用于良好的，令人心跳加速的运行，但这使得它在您的生活中成为可能，并且随之而来的好处很多。

　　运行不仅建立了良好的心血管基础，但也有很大的自我感觉良好的因素。振兴，振兴和满意的是三个好处之一取出运行的。今天的生活模式带来这么多的压力和焦虑与混凝土结构拳击我们，我们忘记了我们实际上是人类的动物，并且具有这种与生俱来的自由感。

　　除了它是免费的，对你的健康有益并且为你的腿部肌肉带来奇迹之外，这些理由是否足以让你系上跑步？我们这么认为。人们正在寻求成为更大的东西的一部分，跑似乎是一种文化，现在，不只是为健身爱好者或运动员，我希望看到全国采取运行作为长期培养。