秋季是适合养生的季节，养生的方法也有很多，很多人都知道吃生姜有祛寒等许多的益处，那您知道用生姜泡脚对我们身体有许多的益处么，下面小编就给大家介绍秋季用生姜泡脚的几个益处。


　　1、防治风湿

　　生姜有很好的驱寒避风的效果，腿脚不好的风湿病患者可以用生姜水泡脚，每晚睡觉之前泡半个小时即可，但是要坚持下去，才能见成效，要注意水温适宜，不要过凉过烫，伤害足部，也可用生姜水擦抹关节，也有防治风湿的效果。

　　2、提高睡眠质量

　　当代很多人生活压力大或者因精神不佳等问题，都有失眠或者睡眠质量不佳的问题，用生姜泡脚就可以解决此类问题，人们的足部有很多的穴位，生姜泡脚有舒缓足部穴位的功效，还能促进人体的新陈代谢，对于缓解睡眠问题，提高睡眠质量十分有效，所以失眠患者们可以在秋季多用生姜泡脚。

　　3、降低血压

　　现在有很多人都患有高血压，身体健康问题十分严峻，除了平时要注意饮食问题和管理情绪，还可以选择用生姜水泡脚，也有降低血压的作用，热水本就可以使我们的血管舒张，姜更有控制血压的效果，所以高血压患者们可以坚持姜水泡脚，防治高血压，但是要注意泡脚时间，15~25分钟即可，不要过长哦。

　　在我们生活中很多不起眼的小东西都可能有着大作用，所以我们一定要多多去细心了解它们，多关注养生知识，在这个秋季让自己更加健康，免受疾病之苦。