冬季泡脚养生是很多人都会选择来进行的一种方式，但是我们在冬季进行泡脚的时候很多人都不知道应该如何来正确的进行，导致效果不佳。那么如何才能比较正确的泡脚呢？下面我们上海上门按摩来为各位详细的介绍：

 

　　1、九点泡脚养肾

 

　　大家在晚上九点的时候进行泡脚最能养肾，这时候是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

 

　　2、泡脚的桶也很重要

 

　　我们在进行泡脚的时候不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种，才能有效的促进人体的血液液循环。

 

　　3、泡脚一定要注意续水

 

　　一般的泡脚木桶是没有加热功能的，我们可以事先准备好一些暖水瓶，快凉了的话就进行续水。

 

　　但是我们在进行泡脚的时候也需要注意这些：

 

　　1、时间不宜过长：最好是20-30分钟为宜。泡脚时间过长，血管长时间扩张容易热气散发过度，而且脚部皮肤也容易被泡破皮，太短又起不到疗效。

 

　　2、水温不能太高：许泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，我们直接用脚去感受即可。假如水温过高血管会过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等器官供血不足，导致健康出现问题。

 

　　以上就是我们为各位进行介绍的冬季泡脚的时候所需要了解和注意的泡脚事项，大家按照我们的方法来进行绝对能够对健康起到非常好的功效。