我们在冬季大家都是非常喜欢泡脚的，因为泡脚对于人体的健康有促进血液流动、增强体质和免疫力都是有着非常多不错的作用的。那么我们在泡脚的时候加入一些什么东西比较的适合大家呢？下面我们就来为大家进行介绍：

 

　　一、加生姜泡脚能祛寒

 

　　怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。取15-30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。

 

　　二、加桂皮、花椒能消肿

 

　　别小看桂皮、花椒都是家庭中常用的香料，我们用它们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用，而且还能够从下而上的缓解人体的不适症状。

 

　　三、泡脚同时也可以泡手

 

　　泡手可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环。接一盆热水，温度大概在度左右即可不要太热了，将双手张开，浸泡在水中5-10分钟即可，同样能够帮助促进人体的健康。

 

　　大家按照我们所说的结合自身的身体情况来进行泡脚，绝对是可以非常有效的帮助大家来调整好健康问题。