无论什么季节，美白都是每个女性每天都需要做的功课，亮丽白净的肌肤对她们而言比什么都重要。美白常用的手段也就是化妆，人工干预达到的效果，并不是内在的，自然的美白，这样的美不是真正的美。今天小编为大家推荐一种健康养生的美白方法，希望对大家有所帮助。


　　秋天美白养生，果蔬汁可以帮助你：

　　番茄效果最好，另外喝点西红柿，黄瓜汁美白可以。不过还是生吃比较好，前提是洗干净。还有香蕉加牛奶，美白又排毒。

　　喝果菜美肤汁美白，香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。

　　喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽），从而使沉着的色素减退或消失。

　　胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙等各种色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生长，胡萝卜素等色素被肠吸收后，会被输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。

　　玫瑰西芹果茶，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。

　　葡萄菠萝杏汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损。有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显。

　　西兰花柿子椒汁，西红柿子椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

　　小编认为，养生贵在坚持，效果如何关键看个人，我想在这么炎热的秋天能有一杯可口的蔬果汁解渴补充营养，另外还能美白，这是一件多么愉快的事情，操作简单，很容易就能制成，想要美白的女性朋友们赶快行动起来，让秋天不再那么烦闷。