现实生活中，很多人都喜欢按摩穴位来调养身体，尤其是一些上班族的朋友，喜欢通过按摩穴位来缓解身体各个部位的酸痛，经常的按摩可以起到养生保健身体的作用。大家都知道现代生活中的男人压力非常的大，很多人在重压之下，出现了肾不好的情况。为了很好的调养身体，真的是各种方法都尝试，但是效果都不是很好。今天小编要为大家介绍男人补肾的按摩方法。


　　《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。男人很多时候感觉疲劳，勃起时间有限这都是肾出了问题。肾为先天之本，养肾补肾尤其重要。而肾在五行中属水，其表在耳。所以肾好不好都会表现在耳朵上，而我们对耳朵的任何动作，都会影响到肾。

　　1、来回推耳后，将两手中指指面分别放在两耳后，上下来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20-30次，直至局部皮肤发热。此动作能滋肾养肝，降低血压。

　　2、拉扯耳屏，双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　3、按摩全耳，双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　肾开窍于耳，按摩耳朵是最直接的补肾之法，而且不会有任何副作用，所以大家都可以尝试。除此以外，男人们还可以通过泡脚来达到补肾的效果。

　　友情提醒：大家在生活中可以在每天晚上睡觉前进行泡脚，不仅能助眠，还可以帮助人补肾。用热水泡脚能身体热量增加，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。而晚上9点是最佳的泡脚时间，可以通过泡脚，让肾脏得到放松，人也会感到特别舒服。一般的泡脚时间是30分钟以上最佳。

　　以上就是小编为大家介绍的男人补肾的按摩方法，希望对大家有所帮助。另外需要大家注意的是，对于肾不好的朋友来说，在生活中一定要注意科学健康的饮食，多吃一些有利于肾脏的食物，如猪腰子。在生活作息方面，要养成良好的习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，以免身体受到更严重的伤害。