现实生活中很多人开始关注养生，重视养生。因为健康问题与养生有着密切的联系。生活中养生的方法有很多，今天小编要为大家介绍的穴位按摩的方法来调理身体。大家应该知道，人体上有很多的穴位，我们在平时的时候根据自身情况来按摩特定的某些穴位的话，对身体的健康是有很大帮助的。只是大家不知道该怎么按，按哪里，下面就来为大家详细讲解。


　　穴位按摩的养生方法非常的好，适合大部分人群，这种方法可以帮助我们缓解身体的疲劳感，舒展我们身体的筋骨。我们身体上面的穴位有很多，有养生功效的地方也有很多。小编在这里要为大家介绍的是身体上的眼窝，耳后窝，颈窝的养生功效。具体的介绍如下：

　　1.眼窝，具有降压安神的作用。我们需要闭上双眼，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一天数次。

　　2.耳后窝，具有降糖调气血的作用。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10-15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

　　3.颈窝，具有止咳利咽的作用。用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3-4次，力度以微微酸痛为宜。

　　为了保证按摩的效果，需要大家注意的是有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人，恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人，流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人等等都不适合用按摩的方法调养身体。

　　相信大家通过上述介绍的“身体的这些穴位经常按摩有奇效”，已经知道了该如何按摩养生了吧。其实养生并不是一件非常困难的事，我们只要多去学习，多去了解，多去接触，多去尝试，然后坚持下来，就会发现这些简单又普通的方法对于身体的调养效果是非常好的，希望大家能够正确的认识养生，学会养生，让身体更加健康。