苗条的身材是每个女人都想要拥有的，所以在生活中我们可以经常的从女性朋友口中听到“减肥”这两个字。秋季是一个养生的好季节，很多食物在这个季节吃，可以给我们的身体健康带来很多好处。减肥，在秋季也有一些食物可以吃，让女性朋友轻松变的苗条起来。那么，女人秋季轻轻松松吃出苗条身材？下面小编就来为大家详细解答。


　　小编在此提醒广大女性朋友，想要变得苗条，想要身材完美，想要穿着性感。减肥是非常重要的一件事情。小编建议女性朋友在平时生活中要多吃以下这些食物：

　　1、木瓜。木瓜中含有一种叫做木瓜酵素的成分，这种物质不仅可以分解蛋白质和糖类，更可以快速分解脂肪，通过分解脂肪达到去除赘肉。

　　2、南瓜。含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。

　　3、红茶。红茶可以起到养胃暖胃，暖宫，增加代谢等功效。

　　4、玉米。玉米的膳食纤维占到每100克18%，维生素C10%，维生素D8%。膳食纤维多，就会帮助消化。

　　5、酸奶。酸奶中除了含有丰富的钙质、矿物质和蛋白质之外，还有能够促进消化和吸收的乳酸菌，可以加速脂肪的分解并且预防其生产。

　　6、黄瓜。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　7、大麦茶。大麦茶有去除脂肪的效果，还能解油腻、助消化，益气健胃，有效改善不饱和脂肪酸和膳食纤维，能将人体肠胃中的垃圾全部都排除体外。

　　友情提醒：女性朋友想要减肥瘦身，拥有苗条的身材，除了要在秋季的时候多吃以上几种食物外，在平时生活中需要注意晚上睡觉不要吃宵夜，早餐不要吃的油腻，吃放的速度不要过快，要经常的运动锻炼，饮食搭配要合理，不要熬夜等。只有多方面相结合的进行调理，减肥效果自然以肉眼可见的速度达到效果。