保健品没有宣传的那么神，大多数都没有什么用
养生常识时间：2018-10-26
摘要：现如今大家都非常的注重养生保健方面的事情，为了保障自己的健康大家都会选择去吃一些保健品来服用，其实大多数保健品价格高效果差，基本起不到什么作用，下面我们上海上门按摩为您
现如今大家都非常的注重养生保健方面的事情，为了保障自己的健康大家都会选择去吃一些保健品来服用，其实大多数保健品价格高效果差，基本起不到什么作用，下面我们上海上门按摩为您介绍：
1.鱼油：鱼油对于心脑血管疾病的确有着十分好的作用，并且还有助于胎儿大脑发育，但是从健康学的角度来说，其实吃鱼要比吃鱼油更好。除了鱼油之外，鱼肉还可以为人体提供蛋白质以及维生素等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸对于人体有着十分大的好处。
2.蛋白粉：蛋白粉只是提纯了大豆蛋白、乳清蛋白的一种粉剂。一个健康的成人每天所需要的蛋白质为50-70克，其实这些蛋白质完全可以通过正常的饮食来满足的，所以一个健康的成人是不需要额外补充蛋白粉的。
3.胶原蛋白：直接摄入胶原蛋白并不能对于人体肌肤有着太大的帮助。即使皮肤得到改善也是因为胶原蛋白产品中含有大豆异黄酮或者是大豆提取物，它们可以明显增加雌激素的含量，可以调高女性皮肤的保水性和弹性。
4.酵素：酵素在生物学的角度被称之为"酶",人体中的各种生化反应都需要酶的参与，比如燃烧脂肪需要脂肪酶。但是酵素首先要经由肠道，但是肠胃中的酸性十分强，一般的酶在这样的环境下早就已经被分解，所以压根就不可能有活性，所以更不可能有减肥的功效。
养生保健并不只是靠吃一些保健品就可以完全解决的，我们平时的生活习惯和运动锻炼都是非常的重要的，我们不能只是仅仅局限于吃药来解决。
