在平时的日常生活中，很多人经常会出现黑眼圈，其中大部分是因为经常熬夜加班所造成的，眼睛在疲劳的状态下工作，是很伤眼睛的。对于女性朋友来说，黑眼圈的出现会极大的影响自己的精神状态和面容美观。因此，为了告别黑眼圈，在生活中我们需要做好一系列的调养身体的工作。


　　一般来说黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

　　其实让自己不再拥有黑眼圈的方法很简单，坚持做好这些，不再害怕黑眼圈：

　　1、保持充足的睡眠。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，放松身体，做好入睡准备。

　　2、饮食要注意低糖。黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。因此建议减少饮食中糖的摄入。

　　3、茶包敷眼。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包起到消肿的作用，并且绿茶富含强效抗氧化，被皮肤吸收后有助修复受损细胞。

　　4、敷牛奶面膜。牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”，用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。做法很简单，用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可。

　　5、戴太阳镜。太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。

　　6、按摩眼眶。过敏也是引发黑眼圈的一大原因。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。赖特称，经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

　　温馨提示：相信大家坚持做到了以上的几点，黑眼圈就会自然而然的离你远去。提醒广大的朋友们，在平时的生活中要注意一些细节，时刻的记得保养自己的身体，合理的采取有效正确的方法对自己的身体进行保健，这样才能拥有更健康的身体，抵抗外界因素带来的一些不利影响。