对于男人来说，肾脏是人体的重要器官，也是泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡。生活中很多男人为了身体健康都会给身体进行保健，其中滋肾补肾是最重要的。今天小编就来为大家讲解几种补肾的好方法，让您能喝汤喝出健康的肾。


　　一般来说肾脏不好，女性会出现月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。还会使人的身体出现水肿、下颌长痘、容易疲倦等症状。对人的健康危害极大。因此生活中一定要采取有效方法保养肾脏。

　　男人怎么样饮食可以补肾养身？男人补肾，拥有山药乌鸡汤、杜仲党参乳鸽汤、灵芝蜜枣老鸭汤就能有很好的养身补肾功效。

　　灵芝蜜枣老鸭汤

　　灵芝蜜枣老鸭汤作为一个男人补肾养生汤是绰绰有余的。老鸭具有滋阴补肾、养阴生津的作用，灵芝也是一种有着滋阴生血、补肾固精作用的名贵滋补中药才，蜜枣或者大枣都是有很好的补中益气的功效的，陈皮有去火和去腥两种作用。全部食材加在一起煲成汤有滋补肝肾、养阴生津、补肾固精等作用。

　　山药乌鸡汤

　　乌鸡具有滋阴补血功效，山药具有生津益肺和补肾固精的作用，熟地黄的滋阴补血和益精填髓的作用明显，枸杞和大枣能起到清肝明目和安神养血的作用。全部食材加在一起做成汤就是由很好的滋阴补肾和健脾生津的效果。

　　杜仲党参乳鸽汤

　　这种汤具有补肾壮阳和强筋健骨的作用。乳鸽具有壮阳补肾功效的一种飞禽类食物，杜仲、党参、北芪具有温阳补肾作用的滋补中药食材。全部食材合而为汤对于男人肾阳不足引起的各种症状都有很好的缓解治疗作用。

　　温馨提示：相信大家只要喝这些汤，就能很好的补肾。除了补肾外，平时也需要注意一些生活习惯保护我们的肾，如多喝水、多吃黑色食物、多吃植物蛋白、不乱服用药物、注意排尿的形态、 预防可能引发肾病的常见疾病、定期肾功能检查等都是有效的护肾方法，希望大家引起重视。