谈到枸杞子很多人都把它和养生联系在一起，生活中大多数人把枸杞用来泡水喝或者煲汤用。除了以上两种养生方式，你知道还有哪些值得推荐的使用方式吗？今天上海丝足坊就从健康养生的角度带大家再次来认识一下枸杞。


　　枸杞子又叫红耳坠或地骨子，茄科植物，果实夏秋季成熟。其富含多种氨基酸及甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。枸杞子因具有保健功效，对人体的健康养生大有益处，是卫生部批准的药食两用食物。

　　由于枸杞具有诸多对人体有益的功效，被越来越多的健康养生膳食所选用。下面小编就把枸杞的用法归纳给大家来分享分享。

　　1、直接嚼食

　　刚才小编已经提到枸杞是卫生部批准的药食两用的食物，在此先不过多介绍其药用价值。先就其“食”用说一说，这也是小为何把直接嚼食放在第一位的原因。

　　将枸杞清洗干净后，不做任何加工直接嚼食，这样能够更充分的发挥其明目、抗疲劳、增强机体免疫力等功效。

　　2、泡水饮用

　　枸杞子可直接泡水喝，也可以与熟地、菊花、决明子等一起泡水喝。最为我们熟知的效用是清肝明目、延缓的衰老。而对于男性来说，常饮用枸杞茶，可以补虚生精、强健体魄，还能显着增强性能力。

　　3、煲汤

　　枸杞（推荐黑枸杞）可以用于煲汤。将枸杞洗干净，煲汤时，等到汤好后，放入枸杞.小火煲十分钟就OK了。

　　4、泡酒

　　枸杞泡酒如今也被广泛使用，早已经出现了专业的枸杞酒厂家，其销量也大幅得以提高。其具有健胃益气，强精壮体，消除疲劳等功效，尤其适宜于神疲肢倦，失眠，胃寒的男人饮用。除了购买酒厂生产好的酒，也可以自己制作，方法也极为简单。只要将枸杞和白酒质量按1：6左右比例搭配泡制即可。

　　小编提醒大家，除了以上提及的枸杞的用法，还有很多搭配使用的养生办法，具体可会针对个人体质，咨询中医后合理食用或饮用，以达到健身养生的功效。